MODALIDADES DE FITNESS PARA ADULTOS Cardiofitness / Musculação Modalidade que pretende o trabalho em circuito combinando todas as dimensões da Condição Física (resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, mobilidade, controlo postural), sendo particularmente indicado para o emagrecimento. O treino pode, no entanto, também focar no aumento da massa muscular e tonificação Pilates Técnica de reeducação … Continue a ler Modalidades (Adultos)